Сайт за
правене на душа

В сърцевината си това означава да бъдеш отделен, самостоятелен индивид, емоционално независим, критически мислещ, със здрави его-граници и зряло чувство за отговорност. Неговата противоположност е човекът, който се чувства жертва на външни обстоятелства и други хора, има съпротива към неизбежните ограничения на живота и затова не успява да изгради зрели граници на лична отговорност. Той е емоционално зависим, с реактивно поведение, обвиняващ.

Това означава добронамереност, способност за емпатия и искрена загриженост към другите хора. Благодарение на диференциацията (първият критерий) връзката с другите хора се характеризира с висока толерантност към различието и уважение към правото им на свободна воля и избори. Налице е желание за принос към обществото и служене на Цялото. Разбираемо е защо егоизмът и коравосърдечието са израз на ниско психично здраве – човечеството не би имало бъдеще, ако по-голямата част хората проявяваха загриженост само към собственото си добруване.

Това означава гъвкавост и отвореност към обратни връзки. Животът е сложна система, което постоянно се развива и променя, затова високите нива на психично здраве съвпадат с факторите, които го подкрепят. Такива са възприемчивостта към обратните връзки отвън и готовността за промяна. Индивидите с по-ниски нива на психично здраве са твърде сковани, водещата им мотивация е желанието за сигурност и запазване на статуквото. Техният Аз е инвестирал твърде много към адаптацията към обществото и няма достатъчно ресурси за промяна, когато такава се наложи.

При по-ниските нива на психично здраве индивидът е вътрешно разпокъсан и се люшка се между противоположни мнения и емоционални реакции. Тук са хората, които потискат големи части от психичния си живот, за да отговорят на очакванията на другите хора. В резултат те са недостатъчно искрени и последователни, тъй като отхвърлените им части продължават да съществуват в подсъзнанието им, образувайки т.нар. психична Сянка. Когато отхвърленият материал натрупа критични стойности, избухват различни невротични симптоми, в чиято основа са нерешени вътрешни конфликти. Отношенията с другите хора също започват да страдат и стават конфликтни. При високите нива на психично здраве имаме човек със силен Аз център, който е обединил противоположностите в себе си. Този силен център се преживява като източник на вътрешна сила, която се манифестира във външния свят като морален интегритет, както чрез смелостта да си истински и да поемаш рискове в ситуации, в които повечето хора се отдръпват.

Критериите за психично здраве не разделят хората на две отделни групи – на психично здрави и психично болни, а на такива с по-ниски и по-високи нива на психично здраве. С други думи, психичното здраве е величина, според която различните индивиди проявяват в различна степен качествата, представени от тях. В тази скала за психичното здраве така нареченият средностатистически човек, на който сме склонни да гледаме като на еталон за нормалност, е просто средно статистически здрав.
За да се запознаете как изглеждат индивидите с по-ниски и по-високи нива на психично здраве, прочетете статията Робин Скинър: Скала на психичното здраве

Различните духовни вярвания също се характеризират с различна степен на психично здраве. Тук може да се открият много болни духовни вярвания и практики, както и най-широко разпространените религии, в които вярва средностатистическия човек. В най-горния край на тази скала се намират съответно най-високите нива на психично здрава духовност, която се споделя от малък процент от населението.
За да разберете по-подробно как изглежда скалата за психично здраве, приложена към духовността, прочетете статията: Различните нива на психично здраве и религията

Не само индивидите и религиозните системи имат различни нива на психично здраве, организациите и (и семействата) също може да се разположат в различни части на тази скала. Трудности в адаптацията към средата могат да имат както индивидите с ниски нива на психично здраве, така и тези, които са с високи нива на психично здраве. Съответно предизвикателствата пред тях са много различни.
За да разберете какво е нивото на психично здраве във вашата работна среда, прочетете статията Портрет на психически здравите организации

Има съществена разлика между невротичното страдание, породено от неавтентичен начин на живот, и страданието, породено от процеси на духовно пробуждане. Нещо повече, справянето със страданието, което е израз на духовна трансформация, изисква вече налично високо ниво на психично здраве, т.е. човек да се е освободил от невротичното страдание. Затова е изключително важно е да се прави разлика между тези два вида страдание, както и произтичащите от това разлики в психотерапевтичната работа с тях.
За да разберете повече по тази много важна тема, прочетете статията „Градинарство в добри и лоши времена„.