Ако искате да повишите своите умения да общувате, ето една идея, която авторите на книгата „Ключовите разговори“, предлагат: “опознайте по-добре себе си като станете бдителни наблюдатели на поведението си под стрес.” Това е от изключителна важност, защото когато нашето чувство за сигурност в общуването с другия е застрашено, то изкривява възприятието ни и ни кара […]
Ние общуваме постоянно. Така, както и дишаме. Дори и когато мълчим в присъствието на други хора, ние пак общуваме. Понякога мълчанието е много по-силно средство за изразяване от изговорените думи. Когато сме сами, също общуваме – този път със себе си, водейки безкрайните вътрешни диалози, потопени във върволицата от мисли. Склонни сме да си мислим, […]
Препоръчвам тази книга – „Ключовите разговори“, с подзаглавие „За успешна комуникация, когато залозите са високи“. Авторите са четирима мъже с голям опит в тази област – Кери Патерсън, Джоузеф Грени, Рон Макмилън и Ал Суицлър. Ако се поддам на импулса на моя изгряващ знак Овен, ще ви я препоръчам ето така: „На всяка цена си […]
Има един вид хора, които са склонни да отлагат. И не разбират защо впоследствие нещата в живота им стават все по-зле и по-зле. Като неплатена навреме вноска по кредит, лихвата по който започва да се трупа… Като презряла круша, която недокосната стои в панера за плодове и се разваля… Като пристигане на спирка, малко след […]
Изглежда, че Екзюпери е разбирал, освен от гещалт-терапия, и от системна психотерапия, защото е тествал възрастните със своите известни рисунки номер 1 и номер 2. Вероятно той е тайният предшественик на това направление в психотерапията, защото доста по-рано от системните психотерапевти е открил, че съществува различна действителност от тази, която виждат очите ни, и която […]
Системният подход в психотерапията разглежда поведението на нарочения за болен индивид като израз на неуспешни опити да се нагоди към една не много здравословна семейна система и оспорва общоприетия критерий за нагаждане към действителността като индикатор за душевно здраве или болест. „Става дума за привидно разбиращо се от само себе си допускане, че съществува действителна, […]
„Способността да се живее с относителни действителности, с въпроси, които нямат отговор, със знанието, че не знаеш нищо и с парадоксалните несъзнаваности на екзистенцията, това именно е същността на човешката зрялост и произтичащата от нея търпимост към другите.“ Пол Вацлавик Много харесвам тази мисъл на Пол Вацлавик от неговата книга „Плитката на Мюнхаузен или психотерапия […]
„Цзи Синцзи тренирал боен петел за чжоуския цар Сюанван. След 10 дена царят попитал готов ли е петелът му за бой. – Още не, все още е самонадеян и напразно се перчи. След още 10 дена на същия въпрос Цзи Синцзи отвърнал: – Все още не е. Все още се хвърля на всяка сянка и […]
Преди години приятелка ми сподели свой проблем в партньорските си взаимоотношения. По същото време четях книга, в която пишеше по тая тема, затова много ентусиазирано й я препоръчах. Тя обаче ме погледна снизходително и ми каза: „О, Ками, твоите книги не ми помагат.“ Не знаех какво да кажа и замълчах. Вътре в мен обаче остана […]
Когато се научим да вземаме решенията развивайки чувствителност към обстоятелствата и доверявайки се на вътрешната си природа, неусетно започваме да ставаме все по-търпеливи. И това е много важно, защото има решения, които не можем да вземем, защото все още не са узрели вътрешните предпоставки за това. Аз ги наричам решения тип „зряла круша“. Когато крушата […]
Наскоро попаднах на статия в economy.bg за „Успешните хора, които първо са се провалили“. А аз много обичам истории за хора, които са преодолели обезкуражаването от неуспеха. Като магаренцето, което било хвърлено в кладенеца, но успяло да излезе от него, те са живи примери за превръщане на препятствията по пътя в стъпала на стълбата на […]
Да можем открито да изразяваме своите емоции, и особено най-трудните, е от решаващо значение за психичното и физическото ни здраве. Болезнените емоции не изчезват, ако се потиснат или отричат. Вместо това стават несъзнавани, потъват в тялото ни, където се проявяват под формата на телесни симптоми или болест. Страдат и нашите взаимоотношения. Липсата на искреност наранява […]
