Има едно направление в психотерапията, за което досега не съм писала в блога си, но на което дължа изключително много – системната психотерапия. Когато за първи път се запознах с него, бях изключително впечатлена от неговата парадигма за разбиране на причините на психичните проблеми и тяхното лечение. Много може да се каже за този относително […]
Различните психотерапии
- Берт Хелингер
- Взаимоотношения
- Виктор Франкъл
- Групи за личностно развитие (архив)
- Дуалност
- Духовна трансформация
- Егото и душата
- Желанието
- Избрани статии
- Как се случват промените
- Карл Густав Юнг
- Когнитивна психотерапия
- Лечебни истории
- Лиз Грийн
- Логотерапия
- По-добри в общуването
- Програмата 29 дни
- Психично здраве
- Семейни констелации
- Системна психотерапия
- Споделено
- Страх
- Умът
- Уроците на любовта
- Успехът в живота
- Хуманистична психология
- Чувствата
08.06.2012
„Лингвистични упражнения“
„Веднъж един човек, разхождайки се до една пропаст, паднал. Падайки, той успял да се хване за клона на малко дърво, растящо в процеп на скалата. Висейки на клона, поклащан от студения вятър, човекът осъзнал цялата безнадеждност на своето положение: на дъното – речни камъни с мъхове, а възможност за покатерване нагоре просто нямало. Ръцете му, […]
21.03.2012
Всяка крачка към истинското Аз е много важна
Свързването с Истинското Аз не означава, че сте постоянно в блаженство или щастие. То просто означава, че сте свободни да преживявате живота с всичките му радости и болки и че не се криете зад сковани защити и фасади.
Хубавото на благодарността е, че ни дава свободата да пуснем неща, които са ни дали много в миналото, но вече не отговарят на промените, междувременно случили се в нас. Така е за мен по отношение на метода на семейните констелации, от който навремето получих много. Сега, след като изразих благодарността си към него, ми е […]
Според основателя на хуманистичната психология Ейбрахам Маслоу вътре в нас има т.нар. „страх от собственото ни величие„, който той нарича „комплекс на Йона„. „Страхуваме се от най-висшите си възможности (както и от най-нисшите). Обикновено се плашим да станем онова, което можем да зърнем в най-съвършените си моменти, в най-съвършените условия, при обстоятелства на най-голяма смелост. […]
По пътя от „себеосъществяване към себенадхвърляне“ има една много специфична опасност – в хуманистичната психология на Маслоу тя се нарича „висше отклонение„. Ето неговото описание от Хауърд Саспортас в книгата „Динамики на подсъзнанието„: „Някои хора свързват чувства като радостта, блаженството или универсалната любов с Висшето Аз. Но възприятието за Висшето Аз не е непременно изпълнено […]
“ Сред нещата, които изглежда отнемат смисъла на човешкия живот, е не само страданието, но и умирането. Никога не се уморявам да повтарям, че единствените наистина преходни аспекти на човешкия живот са потенциалните възможности. Но в мига, в който биват осъществени, те стават реалност; те биват съхранени и предадени на миналото, в което са спасени […]
23.06.2011
Екзистенциалният вакуум и отегчението
„Екзистенциалният вакуум се проявява главно със състояние на отегчение. Сега можем да разберем Шопенхауер, когато казва, че човечеството очевидно е осъдено вечно да се колебае между двете крайности на превъзбудата и скуката. Действителен факт е, че сега отегчението причинява и със сигурност поставя пред психиатрите повече проблеми за разрешаване, отколкото превъзбудата. Тези проблеми стават все по-сериозни, тъй като нарастващата […]
22.06.2011
Какво е логотерапията?
Логотерапията е метод на психотерапия, създаден от австрийския психиатър и невролог Виктор Франкъл. Според него търсенето на смисъл е първична мотивация в човешкия живот и, когато тя не е задоволена, човек страда. За да опише спецификата на този процес от гледна точка на разликата от другите видове човешко страдание, Виктор Франкъл въвежда няколко понятия: „воля за смисъл“, „екзистенциална […]
„Не се стремете към успеха – колкото повече се стремите към него и го правите своя цел, толкова повече ще ви убягва. Защото успехът, както щастието, не може да се преследва, той трябва да последва, и то само като непреднамерен страничен резултат от посвещаването на човека на кауза, по-висока от самия него, или като вторичен […]
Кое според вас е това нещо, което най-силно ни влияе върху начина, по който се чувстваме и действаме? Според когнитивната психотерапия това е мисленето. Основната теза на когнитивната психотерапия е, че начинът, по който се чувстваме по отношение на дадено “нещо”, в по-голяма степен зависи от начина, по който мислим за него, отколкото от самото […]
Създателят на когнитивното направление в психотерапията Арън Бек е изследвал начините, по които хората може да възприемат нещата в погрешна перспектива. Ето кои са най-широко разпространените от тях: 1.Черно-бяло мислене. При този вид когнитивна грешка ние виждаме нещата в крайности – добро или зло, перфектно или безполезно, успех или провал, морално или неморално, и така […]
