„Много хора копнеят за свободата, за разперените криле, които благополучието обещава, ала откриват, че в крайна сметка дори и те не са достатъчни, за да се осмисли животът им. Откриването на истинската цел няма и не може да има заместител. Истинската или първичната цел на вашия живот не може да бъде открита на външно ниво. […]
Как точно в общуването се случва превключването от нивото на съдържанието към нивото на отношението, когато разговорът стане труден, може да се разбере най-добре с примери. С тази обемна и сложна задача авторите на препоръчаната от мен вече многократно книга „Ключовите разговори“ са се справили отлично. Това, което сега ми се иска да споделя от […]
Това е писмо от Ел Колли до мрежата от хора в Споделена трансформация, което обобщава информацията от многобройните писма, получени от нея и споделящи една или друга форма на спонтанно пробудената кундалини-енергия в тялото им. „Много хора, чиято кундалини се активира внезапно, не знаят какво се случва и поради преобладаващото социално невежество за този многомерен […]
Според системната психотерапия често пъти проблемът не е нищо друго, освен повтаряща се серия от неуспешни опити да го решим. Обикновено това са серия от повтарящи се взаимоотношения с другите хора, които всеки път ескалират до конфликт и водят до задънена улица. Тях системните терапевти наричат „игри безкрай“ и именно те са едно от първите […]
Кое е първо – кокошката или яйцето? Ако можете да отговорите на този въпрос, ще разберете кой е отговорен да се чувствате и реагирате по начина, по който това се случва, когато общуването ви с другия човек стане трудно. А, ако не знаете кой е верния отговор, ето едно предложение от мен. Вие сте отговорни. […]
Едно от най-важните неща, които трябва да знаем за общуването, е, че в процеса на разговор с другия човек ние обменяме с него не само информация, а и емоционални нагласи. В системната психотерапия тези два пласта на човешката комуникация се наричат „аспект на съдържанието“ и „аспект на отношението“. И от тези двете истински важно за […]
„Само когато имаш добро чувство за своите собствени граници, ти може да се свържеш дълбоко с някой друг. Неясните граници водят до загуба на себе си, вместо до любов. За да изпиташ истинска любов, ти трябва да си способен да използваш своята мъжка енергия също толкова ефективно, колкото и своята женска част.“ Памела Крибе, „Живот […]
„Умелите в диалога първо подготвят сърцето си. Тоест, започват рискованите разговори с правилни мотиви и остават съсредоточени върху тях независимо какво се случва.“ „Ключовите разговори“, с.48 Начинът да се справим с първосигналните реакции на бягство или борба (които водят до двата убиеца на диалога – мълчанието или нападението) е като работим върху нагласите, с които […]
Ако искате да повишите своите умения да общувате, ето една идея, която авторите на книгата „Ключовите разговори“, предлагат: “опознайте по-добре себе си като станете бдителни наблюдатели на поведението си под стрес.” Това е от изключителна важност, защото когато нашето чувство за сигурност в общуването с другия е застрашено, то изкривява възприятието ни и ни кара […]
Една притча, преразказана и тълкувана от Екхарт Толе, която показва с пример как можем да практикуваме осъзнатото „намаляване на егото“ в живота си. „Дзен-учителят Хакуин живеел в един град в Япония. Бил високо почитан и много хора търсели от него духовно напътствие. Случило се дъщерята на съседите, тийнейджърка, да забременее. Когато родителите й разгневени я […]
Ето една идея от Екхарт Толе как осъзнато да се практикува садхана на разочарованието, която намирам за много вдъхновяваща. „Една могъща духовна практика е съзнателно да позволим намаляването на егото, когато се случи, е да не се стремим да го възстановяваме. Препоръчвам ви да експериментирате от време на време. Например, когато някой ви критикува, обвинява или […]
Навремето водех често обучения по темата за „управление на стреса“ за учители . Те бяха организирани на доброволен принцип – в училищата се представяше списък от различни теми, по които те имаха възможност да повишат знанията си, и те избираха. Това, което тогава ми направи силно впечатление, беше, че на обученията за управление за стреса […]
