„До рая не се стига със сухи очи.“ Томас Фулър За някои от нас съществува вярването, че да плачеш е проява на слабост. Според психотерапията обаче е вярно точно обратното – тъгата е част от нашата психична цялостност, а да можем да покажем болката си е проява на сила, а не на слабост. Оказва се, […]
След книгата на Т. Голас „Ръководство за просветление за мързеливи“, Петя ми изпрати още една интересна книга – този път с много ценни идеи за това как да общуваме и да се справяме с трудните хора. Тя се нарича „Психологическо айкидо„, автор е Михаил Литвак и вече е издадена на български език, но благодарение на […]
„Няма значение колко бавно вървиш – важното е да не спираш.“ Конфуций
Целта на психотерапията може да бъде формулирана по много начини. Един от тях е клиентът да се научи сам на себе си да бъде терапевт. В този смисъл всяка успешна психотерапия съдържа в себе си елемента на обучение. Това е причината сега да поискам да споделя един текст от областта на психотерапията, който обяснява разликата […]
Приказка от Хорхе Букай от книгата му „Приказки за размисъл“: „В едно вълшебно царство, в което неосезаемите неща стават конкретни, имало някога едно чудно езеро. В прозрачните и чисти води на езерото плували риби във всички цветове на дъгата и се отразявали всички нюанси на зеленото… До тази вълшебна и прозрачна лагуна стигнали Тъгата и […]
„Да обичаш означава да оставиш онези, които обичаш, да бъдат изцяло себе си, а не да ги моделираш по свой образ и подобие. В противен случай обичта ни е насочена единствено към отражението на самите себе си, което виждаме в тях.“ Томас Мъртън Ако това е вашият урок от уроците на любовта, гледайте на него […]
Казват, че е добре да си поплачем, за да ни олекне. Това обаче не се отнася до плача, породен от вторично чувство (виж статията за Първични и вторични чувства) – така нареченото самосъжаление. Докато неговата първична форма се отнася до чувството на дълбока болка (и скръб), породено от загуба, то в неговия псевдо-вариант, вместо да […]
„Когато говорим, ключът към общуването не е какво казваме, а нагласата, която стои зад казаното. И тъй като съществува само един ум, всички ние постоянно общуваме телепатично. Всеки път избираме дали ще се свържем, или ще се отделим, и човекът, с когото говорим, усеща нашия избор независимо от думите ни. Когато изберем да се свържем, […]
„Струва ми се, че най-характерното за тях (незрелите хора) е, че бездействат и се оплакват, че животът им не отговаря на изискванията им. От друга страна, свойствено на малцината напълно зрели хора е, че те смятат за своя отговорност – и дори за благоприятна възможност – да отговарят на изискванията на живота. Истината е, че […]
По-долу споделям превода си (със съкращения) на последния пост от сайта на Гал Сасон по повод деня на влюбените, в който той предлага десет начина да подобрим взаимоотношенията си. Смятам, че дори и да ви звучат познато, добре е да бъдат припомнени, защото важното в любовта е практиката. Това са неговите десет предложения: 1. Дайте на своя […]
„Успехът е да отиваш от един неуспех към друг неуспех без да губиш ентусиазма си.“ Абрахам Линкълн Това е една вдъхновяваща мисъл, родена от един също толкова вдъхновяващ и успешен живот .
Човешката психика е изключително сложно нещо. По-голямата част причините за това, което се случва в живота ни, се намира извън зоната, осветена от съзнаваната ни нагласа. Затова психологическото знание е много ценно и е причината да поискам да споделя сега един цитат от Морган Скот Пек Хората, където той обяснява скритите причини за саморазрушителното поведение […]
