„Веднъж един човек, разхождайки се до една пропаст, паднал. Падайки, той успял да се хване за клона на малко дърво, растящо в процеп на скалата. Висейки на клона, поклащан от студения вятър, човекът осъзнал цялата безнадеждност на своето положение: на дъното – речни камъни с мъхове, а възможност за покатерване нагоре просто нямало. Ръцете му, […]
Кое според вас е това нещо, което най-силно ни влияе върху начина, по който се чувстваме и действаме? Според когнитивната психотерапия това е мисленето. Основната теза на когнитивната психотерапия е, че начинът, по който се чувстваме по отношение на дадено “нещо”, в по-голяма степен зависи от начина, по който мислим за него, отколкото от самото […]
Създателят на когнитивното направление в психотерапията Арън Бек е изследвал начините, по които хората може да възприемат нещата в погрешна перспектива. Ето кои са най-широко разпространените от тях: 1.Черно-бяло мислене. При този вид когнитивна грешка ние виждаме нещата в крайности – добро или зло, перфектно или безполезно, успех или провал, морално или неморално, и така […]
