„Има някаква болка в тялото. Направи едно нещо: забрави за тялото.
Концентрирай се върху тази част от тялото, където е болката. И тогава ще забележиш нещо странно. Когато се концентрираш в тази част от тялото, където е болката, ще забележиш, че тази част се смалява. Най-напред ще усетиш болката в целия крак. Когато се концентрираш, ще почувстваш, че тя не е в целия крак. Била е разпростряна. Но тя е точно в коляното.
Продължавай да се концентрираш и ще разбереш, че тя не е в цялото коляно, а само в една точка. Сега се концентрирай в тази точка; забрави за останалата част от тялото. Затвори очи и продължи да се концентрираш, за да откриеш къде е болката, и мястото на болката ще продължи да се ограничава; областта ще става все по-малка и по-малка. След това ще настъпи един момент, когато то ще се превърне само в една малка точица. Продължавай да се концентрираш в точицата и внезапно тя ще изчезне и ти ще се изпълниш с блаженство.
Вместо с болка ще бъдеш изпълнен с блаженство.
Защо стана така? Защото ти и твоето тяло сте две различни неща: не сте едно цяло.
Този, който се концентрира, си ти. Концентрираш се върху тялото: то е обектът. Когато се концентрираш, дистанцията между вас се увеличава, отъждествяването бива разрушено. Когато се концентрираш, ти навлизаш навътре, отдалечаваш се от тялото. За да разгледаш мястото на болката в перспектива, трябва да се отстраниш. Това отстраняване поражда дистанцията. И когато се концентрираш върху болката, ти забравяш за индентификацията, забравяш, че: „Аз чувствам болка“.
Сега ти си наблюдателят, а болката е някъде другаде. Ти наблюдаваш болката, не я преживяваш.
Тази промяна – от преживяването към наблюдаването, поражда дистанцията.
А когато дистанцията стане по-голяма, забравяш изцяло тялото: осъзнаваш единствено съзнанието.“
Ошо
„And Now and Here“, Talk #12 – Becoming a Witness
Съвременната физика е открила, че нагласата на наблюдателя променя поведението на елементарните частици и те започват да се държат различно. Изглежда, че нещо подобно се случва, когато насочим вниманието си и към болката в тялото, което на едно микро-ниво е изградено от същите тези елементарни частици.
Затова ето едно предложение, когато дойде болката – изпробвайте този метод. Проверете го на практика.
В моя опит той работи – свободното от съпротива внимание наистина може да направи чудеса.
