Крива на промените
Освен вярванията, които свързват психичното здраве със средностатистическите норми за нормалност има още един вид вярвания, които изкривяват възприятието за правилната употреба на психотерапията. Те се…
Категория: Селф-хелп
Когато послушаш сърцето и душата си
В един учебник по психология навремето прочетох статия за връзката между щастието и богатството. Беше проведено изследване с хора, спечелили от лотарията, които бяха питани за…
Извън схемата и страха
„Страхът се появява, когато искам да се вместя в дадена схема. Да живееш без страх означава да живееш извън схемите. Желанието да живея по даден…
Секачите на алени макове
От книгата на Ноел Батън „Пътят на необикновения успех и вярата в себе си“: „Единственото нещо, което може със сигурност да се каже за живота…
Чувството е езикът на душата
„Чувството е езикът на душата. Ако искаш да разбереш своята истина за нещо, виж какво чувстваш към него. Понякога чувствата се откриват трудно – и…
Седем начина да се интерпретира погрешно това, което се случва
Психиатърът Арън Бек, създателят на когнитивното направление в психотерапията, е изследвал начините, по които хората може да възприемат нещата в погрешна перспектива. Неговото изследване е показало,…
Декларация на самоуважението
Текстът по-долу е написан от известната психотерапевтка Вирджиния Сатир в отговор на въпроса на едно 15-годишно момиче „Как мога да се подготвя за пълноценен живот?“ „Аз…