Каузална атрибуция
Това е продължение на предишната статия за “Справедливото слънце”, в която представих една порода “червеи“, разяждащи психичното ни благополучие – тези мисли в главата ни,…
Категория: Когнитивна психотерапия
Какъв е истинският ми проблем?
Казват, че на първата среща с психотерапевта човек вече е решил половината от проблема си – т.е. признал е, че има проблем и е предприел…
Лингвистични упражнения
„Веднъж един човек, разхождайки се до една пропаст, паднал. Падайки, той успял да се хване за клона на малко дърво, растящо в процеп на скалата.…
Приближаване чрез отдалечаване
Един от парадоксите в моята работа и личен опит е, че докато правим „уж“ неправилните неща и по всичко изглежда, че вървим в неправилната посока,…
Проблемът е решението
След публикацията за това кой е истинският проблем, ето едно продължение в същия дух. И то е, че ако успеем да намерим кой е истинският…
Истинският проблем
Помислете какво е повод за проблем в живота ви: Родителите? Партньорът или липсата на такъв? Децата? Шефът? Работата? Политиците? Глобалното затопляне? Грубостта на хората? Смъртта? Здравето?…
Катрин Шулц: За грешките
Това е една прекрасна презентация от 17 минути, които определено си заслужават гледането! Ако решите да ги отделите и стигнете до картината с човека, който ходи…
Най-голямата лъжа
„Най-голямата лъжа, проповядвана от много институции в нашето общество, която в известен смисъл играе роля за човешката ни природа и за греха на леността, е…
Средното събитие
Кое според вас е това нещо, което най-силно ни влияе върху начина, по който се чувстваме и действаме? Според когнитивната психотерапия това е мисленето. Основната…
Байрън Кейти: „Изследвай мислите си“
По-долу е съкратена версия на тази част от книгата на Байрън Кейти „Да обичаш това, което е“, в която тя представя метода си наречен Работата.…