Архив
 
 
 
Групи за личностно развитие
 

практически семинар за себепознание и личностно развитие "[quote]Храмът на Светия Дух не е тялото, а взаимоотношенията." Мериън Уилямсън [/quote] Това е темата на моята следваща група - общуването като творческия инструмент за превръщане на взаимоотношенията в лаборатория за любов. Отдавна искам да направя група по темата за човешкото общуване, защото знам колко огромна е неговата роля за нашето щастие, успех и вътрешна сила. Безотносително дали става дума за отношения на работното място, партньорски взаимоотношения или друг вид отношения, това че потискаме нещо в себе си или го изразяваме по начин, който поражда отхвърляне и конфликти, има сериозни последствия върху нашето психично благополучие и душевна хармония. Често пъти единствената пречка пред това да се чувстваме добре не е нищо друго освен неспособността ни да намерим подходящите изразни средства, за да покажем нашите истински реакции, чувства и нужди. Смятам,...

 
Мисъл на деня
 

[quote] "Промяната, която търсим, е вътре в сърцата ни. Събитията винаги са следствие. Един ден хората ви обичат, на следващия сте тяхна мишена. Един ден нещата вървят гладко, на следващия ви се струва, че сте пълен неудачник. Винаги ще има поврати в живота. Те са част от човешкия опит. Но ние можем да променим начина, по който ги приемаме. И тази промяна във възгледите ни за нещата е чудо." Мериън Уилямсън, "Завръщането към любовта"[/quote] Представяте ли си как някой ви обижда, а вие стоите спокойно и не приемате лично това, което той ви казва, защото виждате вътрешните му причини да се държи така? Или, направили сте някаква грешка и чувството ви за перфекционизъм и самооценката ви са дълбоко засегнати, но вместо това се отнасяте с обич към себе си и ДОРИ обичате да изпитвате тези неприятни чувства, защото те ви позволяват да практикувате прошката и любовта към себе си? Или, може би някакво друго неприятно или болезнено с...

 
Споделено
 

"Понякога хора, които нямат какво да предложат в една истинска връзка, изглеждат така, сякаш ни поднасят целия свят. Те са толкова откъснати от собствените си чувства, че са станали гениални артисти, които несъзнателно изпълняват ролята, която е написала нашата фантазия. Но отговорността за преживяната болка си остава наша. Ако не търсехме евтина тръпка, нямаше да повярваме в лъжата... Жените понякога ме питат: "Мериън, защо винаги срещам мъже, които злоупотребяват с чувствата ми?" Отговорът ми най-често е следният: "Проблемът не е в това, че ги срещаш, а в това, че им даваш телефона си." Проблемът, с други думи,  не е, че привличаме определен вид хора, а че изпитваме влечение към определен вид хора. Например, някой който злоупотребява с чувствата ни, може да ни напомни за единия или за двамата ни родители. "Излъчва отдалеченост и леко неодобрение - тук ще се чувствам като у дома си." В такъв случай проблемът не е, че ни причинява...

 
Споделено
 

"Когато говорим, ключът към общуването не е какво казваме, а нагласата, която стои зад казаното. И тъй като съществува само един ум, всички ние постоянно общуваме телепатично. Всеки път избираме дали ще се свържем, или ще се отделим, и човекът, с когото говорим, усеща нашия избор независимо от думите ни. Когато изберем да се свържем, отваряме вратата на общуването, защото това е ключът към ваимността. Смисълът в разговора е не да преследваме своята цел, а да открием онова чисто състояние, от което да отправим своето съобщение. Ние не се стремим да се свържем чрез нашите думи; приемаме, че сме свързани с другия, още преди да заговорим. Това разбиране само по себе си е чудо." Мериън Уилямсън, "Завръщане към любовта" Коментар: Ако това е отговорът, който получихте от "Уроците на любовта", вероятно в момента за вас важното е  не да мислите какво казвате, а да осъзнаете нагласата, която стои зад думите ви. Имам безкрайно много примери...

 
Споделено
 

"Податливостта ни към мита за "Господин Подходящ" идва от нашата възхвала на романтичната любов. Егото използва романтичната любов за своите "специални цели", като ни кара да излагаме на опасност връзките чрез надценяването на тяхното романтично съдържание. Разликата между приятелство и любовно увлечение може да се илюстрира с образа на дългостеблена роза. Стъблото е приятелството, цветът е любовното увлечение. И понеже егото е ориентирано към чувствата, ние автоматично насочваме вниманието си към цвета. Но всички сокове, от които се нуждае цветето, за да оцелее, стигат до него благодарение на стъблото. Стъблото може да изглежда скучно в сравнение с цвета, но ако откъснете цвета от стъблото, той няма да издържи дълго...(също така) през някои сезони цветовете окапват. Но ако полагате грижи за растението, отново ще дойде подходящият сезон и розите ще разцъфнат. Изчезването на романтичния трепет не оповестява задължително края на една ч...

 
По Пътя на Духа
 

Ако вече сте се запознали с модела на когнитивната психотерапия (АВС), ще ви е лесно да разпознаете удивителното сходство между него и текста по-долу. Той е от книгата на Мериън Уилямсън "Завръщане към любовта", но той прилича на безброй много други текстове от автори, пишещи през перспективата на духовността. "Мислите са като информационни данни, заложени в компютър, които се регистрират върху екрана на живота ви. Ако не ви хареса онова, което виждате на екрана, няма смисъл да се опитвате да го изтриете. Мисълта е причина; опитът е последица. Ако не ви харесват последиците в живота ви, трябва да промените същността на вашето мислене. Любовта в мислите ви ражда любов и в живота ви. Това е значението на Рая. Страхът в мислите ви ражда страх и в живота ви. Това е значението на ада. Промяната на начина, по който мислим за живота, предизвиква промяна на преживяванията ни. Да кажете: "Господи, спаси ме от ада" означава: "Господи, спаси м...

 
Споделено
 

"Никой от нас не е обективно привлекателен или непривлекателен. Няма такова нещо. Била съм с мъже, които изобщо не ме смятаха за достатъчно добра. Била съм и с мъже, които бяха достатъчно умни, за да ми казват: "Тази вечер изглеждаш прекрасно" толкова често, за да повишат самочувствието ми и да ми помогнат да се изявя по един по-добър начин." Мериън Уилямсън, "Завръщане към любовта" Коментар: Ако това е отговорът, който получавате от "Уроците на любовта", той идва да ви напомни, че точно сега сте привлекателни - най-привлекателните за човека, който има очите и сърцето да оцени точно това, което вие притежавате. Знам, че е така, защото толкова добре си спомням периода от студентските си години, когато двете с моята приятелка имахме гаджета. Моят приятел за мен беше по-привлекателен от нейния (но не и за нея!), както и обратното - за моя приятел аз бях по-привлекателната (но не и за нейния приятел!). Тогава отчетливо разбрах, че за...

 
Споделено
 

"Хората питат: "Защо не мога да намеря дълбока любовна връзка?" Въпросът е разбираем, защото хората са самотни... Когато сме сами, егото представя нещата така, сякаш цялата болка би изчезнала, ако имахме приятел или приятелка. Но ако една връзка се задържи, тя ще извади на повърхността колкото може повече от нашата екзистенциална болка. Това е част от смисъла й. Тя ще изисква цялата наша способност за съчувствие, одобрение, освобождаване, опрощаване и себеотрицание. Когато сме сами, сме склонни да забравяме предизвикателствата на всяка връзка, но си ги припомняме съвсем ясно, когато сме обвързани. Взаимоотношенията не могат да отстранят болката. Единственото нещо, което "отстранява болката", е лекуването на причинителите й. Не липсата на други хора причинява болка в живота ни, а онова, което правим с тях, когато ги има... А това, което правим е когато се влюбим, виждаме другия съвършен - какъвто той реално е на едно духовно нив...

 
Self help
 

"Когато помолим Бог да изцели живота ни, Той осветява с ярък лъч всичко, в което трябва да се вгледаме. В себе си забелязваме неща, които може би сме предпочитали да не виждаме. Имаме здрава броня, която обвива сърцата ни - много страх, който се маскира като нещо друго. Както знае всеки, който се е подлагал на сериозна психотерапия, процесът на личностно израстване не винаги е лесен. Трябва да се вгледаме в собствената грозота. Често се налага болезнено да осъзнаем непригодността на даден модел, преди да приемем, че трябва да се освободим от него. Всъщност, когато започнем да работим върху себе си, често изглежда, че животът ни се променя към по-лошо, вместо към по-добро. В действителност животът не става по-лош, само че ние усещаме собствените си прегрешения по-силно, защото вече не сме под упойката на неосъзнаваното. Отричането и разграничаването вече не ни отдалечават от собствените ни преживявания. Започваме да виждаме истината з...

 
Мисъл на деня
 

[quote] "Култивирането на духовен покой, или предаването, е като поемане на здравословна храна. Не води незабавно до обновяване, но след време ни зарежда с много повече енергия. За целта не се изисква по цял ден да седим в поза лотос. Продължаваме да се вълнуваме, но по-меко. Много хора оприличават духовния живот на второкласен филм, но Бог не ни освобождава от всички житейски драми. Той ни освобождава само от евтините драми. Няма по-силна драма от  истинското израстване на личността." Мериън Уилямсън, "Завръщането към любовта" [/quote]