Архив
 
 
 
Воинът на светлината
 

Според Дейвид Гордън, един от трите основни човешки страхове е страхът от обичта към себе си. Не се бях замисляла, че може да има такъв страх. Точно обратното - да обичаш себе си е нещо, което се проповядва от приятели, психотерапевти, духовни учители. Това, което не се проповядва е да бъдеш егоист и ние това го разбираме. Това, което не разбираме, обаче, е че всъщност един от подводните камъни към любовта към себе си е страха да бъдем егоисти. Границата наистина е толкова деликатна - ледът на обичта към себе си е толкова тънък, че може да се пропука и паднем надолу в студената вода на "егоизма". Как да излезем от това объркване? Как да престанем да се страхуваме от това да не ни обвинят другите или самите ние - себе си - в егоизъм? Отговорът на Д. Гордън е - като променим начина, по който гледаме на егоизма, като проверим дали това, което ние възприемаме като егоизъм или което другите ни обвиняват, че е егоистично, всъщност не е ...

 
Self help
 

За мен като психотерапевт беше много ценно да науча за разликата между първичните и вторичните чувства според теорията на Берт Хелингер, създателят на метода на семейните констелации. Тъй като тази разлика се отнася до това дали се избягва истинското чувство или се преживява изцяло, тя е основен ориентир за това накъде да се насочи психотерапевтичната работа. Докато първичните чувства са свързани с автентичното изживяване на истинските чувства, то характерното за вторичните чувства е, че представляват заместители на същите тези чувства и всъщност са замаскирани форми да се избегне дълбочината на преживяването на истинските чувства. Общото за вторичните чувства е, че могат да се проточат по-дълго във времето, като накрая вместо да се почувстваме по-добре, се чувстваме по-зле от преди. Казват, че е добре да си поплачем, за да ни олекне, но това не се отнася до плачът, който е породен от вторично чувство - така нареченото самосъжален...

 
По Пътя на Духа
 

"Въпреки всичко, което като че ли се опитват да ни внушат популярните напоследък книги от типа "Помогни си сам", нашето емоционално и духовно пътешествие е по необходимост бавен процес - понякога дори агонизиращо бавен. Така е, защото гледната точка на интелекта, макар и обикновено полезна, не винаги е достатъчна. Негласната обединяваща теза на повечето книги за самопомощ гласи, че просто трябва да идентифицираме онова, което блокира пътя ни, а после интелектът ще ни помогне да го обработим и премахнем. За съжаление обаче израстването на човека никога не се е базирало единствено и само на интелекта. Задачата ни в този живот е да почувстваме и преживеем истината чак с костите си - а за този специален дар трябва да се чака по-дълго... Никак не е случайно, че централните метафори на две от нашите водещи духовни традиции подчертават продължителната агония на чакането, предшестващо спасението и присветлението. Преди просветлението Буда...

 
Препоръчани книги
 

Препъръчвам ви тази книга - авторът е Дейвид Гордън, а заглавието "Съзнателно сънуване"! Това е книга, която по един много достъпен език предоставя практически идеи и техники за самоанализа на собствените сънища. В психотерапията тълкуването на сънищата е добре известно, че доста сложен процес. За едно от нейните направления - юнгианската анализа,  това е предмет на системно и много задълбочено обучение, защото на сънищата се гледа като на основно средство за изследване на съдържанията на подсъзнанието. Поради това винаги съм била скептична по отношение на книгите, които предоставят практически идеи за самоанализ на тази сложна материя. Но не и по отношение на тази книга! Тя е написана от психотерапевт с повече от двайсетгодишен опит в областта на тълкуване на сънищата, водещ стотици групи за работа със сънищата, както и на популярно радиопредаване по същата тема и, както той самия казва за себе си - тълкуването на сънищата е него...

 
По Пътя на Духа
 

"Спомнете си сезоните. С настъпването на пролетта човек не се изненадва, ако един ден имаме студено, пронизващо, зимно време, а на следващия е топло и дъждовно. Въпреки непостоянството на времето, ние си знаем, че вървим към лятото. Така е и с нас. Бидейки неразривна част от природата, и нашето Пътешествие следва нейните принципи, следователно нито развитието ни, нито сънищата ни биха могли да бъдат линейни... Разглеждам Пътешествието - в съня, както и в живота - като река, изобилстваща на водовъртежи и вирове, където водата се улавя и обикновено завихря в обратна посока и където всички ние от време на време оставаме приклещени, преди отново да продължим по течението." Дейвид Гордън, "Съзнателно сънуване" Коментар: С този цитат по-горе бих искала днес да ви напомня за един от най-големите врагове по Пътя ни - обезкуражаването. То често се случва, защото не знаем, че вървенето по Пътищата се случва точно по този начин - не вина...

 
По Пътя на Духа
 

Ето още малко информация за това как да разберете в кой от сезоните на своето Митично пътешествие се намирате. Според  Дейвид Гордън, автор на книгата  "Съзнателно сънуване" вие можете да използвате следните "маркери за фазите на пътешествието  в ежедневието и в съня":   Ще разберете, че се намирате в етапа на Призоваването, ако вашата енергия избледнява и намалява. Това е етапът на есента, през който ние имаме ограничено осъзнаване за това, което трябва да се промени и съпротивата ни към промяната е толкова силна, че не се огъва дори и след като ни се е случило поредното предизвикателство в живота, сочещо, че нещо трябва да се промени. В емоционално отношение животът ни изглежда празен, безпредметен и лишен от смисъл. Типичните сънища за този етап са кошмари, които фокусират вниманието ни към промените, които трябва да предприемем по отношение на нашите възгледи и ценности. Ако има пророчески сънища, то те ни дават възможнос...

 
По Пътя на Духа
 

Следвайки теорията на митолога Джоузеф Кембъл за етапите на  Митично пътешествие на Героя (които описват връщането към нашите духовни корени) - Призоваване, Пътуване, Просветление и Завръщане, психотерапевтът Дейвид Гордън представя същите етапи чрез аналогията със сезоните - пролет, лято, есен и зима. Само че там етапът на Призоваването отговаря на сезона на Есента, Пътуването отговаря за периода на вътрешната ни Зима, Просветлението е разцъфването на вътрешната ни Пролет, а Завръщането прилича много на Лятото. Много хора, когато навлязат в периода на психичната есен и особено - зима, започват да се притесняват, че нещо не съвсем наред се случва в живота им. Всъщност, е точно обратното - съвсем си е наред. Даже е прекрасно, защото е знак, че на вътрешната сцена идва Душата ни и заявява, че освен Его имаме и душа. Когато това се случи, започва да ни става трудно, дори много трудно. Ставаме объркани, депресивни и нещастни, земята под ...

 
По Пътя на Духа
 

Ето и останалите пет стъпки по пътя към осъзнатост, които ни помагат да продължим Пътешествието си и да се завърнем у Дома по-цялостни и по-силни. Те са симетрични на първите пет стъпки и изразяват техните позитивни форми за постигане на удовлетворение - вече не на нивото на Егото, а на Душата. Авторът на книгата "Съзнателно сънуване" Д. Гордън пише, че за да успеем да се свържем с тях, е необходимо да се освободим от старите им форми, т.е да жертваме стратегиите на егото. Според него думата "саможертва" е с латинска етимология и означава "правя свещен". За него пускането на въпросните пет стратегии на егото е акт на жертвоприношение, при което се разчиства пространство, за да влязат другите пет стъпки към нашата осъзнатост - тези, които са свързани с втората част от нашето пътешествие и свързването с нашата Душа: "Осъзнавайки изцяло склонността си да търсим начини за бягство от действителността, сме се научили да прегръщаме с радос...

 
По Пътя на Духа
 

Тази публикация е продължение на темата за осъзнаването, която е водеща тема напоследък в сайта и върху която предстои да се работи и практически на семинара в края на следващата седмица (с тема "Силата на осъзнаването"). В нея споделям написаното от един психотерапевт с дългогодишен опит в областта на тълкуването на сънищата и осъзнатото им използване за получаване на напътствия и послания от нашите Наставници (както той нарича дълбоките душевни сили, които намират израз в нашия живот през нощта). Ето първите пет от тях - те се отнасят до така наречените его-стратегии, които всъщност са различни видове защитни механизми, предпазващи ни от промяна и осъзнаване на болезнените аспекти от живота: различни видове бягство от действителността; желание за контрол; осъждане; привързаност; нетърпение. Това са първите пет урока към осъзнаването, според Дейвид Гордън, авторът на книгата "Съзнателно сънуване", в която той пише:...